Libidonun zaman zaman bizleri yarı yolda bıraktığı da olur. Hepimiz hayatımızın bazı anlarında düşük bir libidonun etkisini üzerimizde hissederiz ve şehvet duygumuz biraz söner. Ancak uzun süren libido problemleri endişe verici olabilir. Hatta bazen, altta yatan nedenler bir sağlık probleminin göstergesi bile olabilir. Dolayısıyla kendi şehvet durumunuzu yoklamaktan zarar gelmez. Eğer son zamanlarda içinizdeki ateş sönmüş gibi hissediyorsanız, sağlıklı bir karar verip doğru adımı atabilmek adına nedenlerini sorgulayarak işe başlamalısınız. Şimdi gelin cinsel isteksizliğe neden olabilecek faktörlere, birlikte bakalım...

Düşük Testosteron Seviyesi

Erkeklerde çoğunlukla testislerde üretilen testosteron, cinsellik açısından önem arz eden bir erkeklik hormonudur. Testosteron kas ve kemik kütlesi oluşumundan ve pek tabii sperm üretimini teşvik etmekten sorumludur. Haliyle testosteron seviyeleriniz cinsel dürtünüzü direkt olarak etkiler.

Normal testosteron seviyesi değişkenlik gösterir. Bununla birlikte Amerikan Üroloji Birliği'ne göre, desilitre başına 300 nanogramın (ng/dL) altınaki testosteron seviyesi, düşük olarak kabul edilir. Testosteron seviyesinin azalması, yaşlanmanın doğal bir parçasıdır. Bu hormonun zamanla, aşama aşama azalma göstermesi normal kabul edilir.

Testosteron seviyesinde ani ve beklenmedik bir düşüş, libidonuzu etkileyen asıl neden olabilir. Cinsel isteksizliğiniz aniden sizi vurduysa, probleminiz bu olabilir. Bir doktora başvurarak testosteron seviyenizi artırmak için takviyeler veya jeller kullanabilirsiniz.

İlaç Kullanımı

Farklı nedenlerden dolayı kullandığınız birtakım ilaçlar da testosteron seviyelerinde düşüşe neden olabilir; yani vücudun farklı bir yerini iyileştirmeye çalışırken, cinsel hazzın sönmesi durumuyla karşı karşıya kalmış olabilirsiniz.

Düşük libido etkilerini yaşatan çok çeşitli ilaçtan bahsetmek mümkün. Fakat genel bir çerçeve çizmek gerekirse, testosteron seviyesini düşürebilecek ilaçlar arasında şunları sayabiliriz.

Kemoterapi veya radyasyon tedavileri,
Kanser tedavisinde kullanılan hormonlar,
Kortikosteroidler,
Morfin (MorphaBond, MS Contin) ve oksikodon (OxyContin, Percocet) gibi opioid ağrı kesiciler,
Antifungal ilaçlar,
Reflü hastalığı tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar,
Kas kütlesini artırmak için sporcular tarafından kullanılan anabolik steroidler.

Eğer sizin de şüphelendiğiniz haz düşmanı bir ilacınız varsa konuyu doktorunuza açın; benzer amaca yönelik farklı bir ilaçla tedaviye devam edip edemeyeceğinizi sorun.

Depresyon

Depresyon, bir insanın hayatının her alanını etkiler. Depresyondan mustarip insanlar, seks de dahil olmak üzere, bir zamanlar zevkli buldukları pek çok şeye ilgilerini kaybederler. Depresyon hissi tek başına libido katili olabilir. Ancak tedavisinde kullanılan ilaçların da bedende hissedilen hazza tahammülü yoktur. Dolayısıyla cinsel isteği baltalayabilirler. Prozac, Cymbalta ya da Zoloft gibi antidepresan ilaçların libidoyu azalttığı söylenmektedir. Antidepresan kullanıyorsanız ve tutku seviyeniz düşüşe geçtiyse doktorunuzla konuşun. Dozunuzu ayarlayarak veya başka bir ilaca geçmenizi sağlayarak istenmeyen yan etkileri giderebilirsiniz.

Uyku Problemleri

Klinik Uyku Tıbbı Dergisi (Clinical Sleep Medicine) tarafından yapılan bir çalışmada obstrüktif uyku apnesi (OSA) olan, obez olmayan erkeklerin testosteron düzeyinin düşük olduğu tespit edilmiş. Haliyle cinsel isteksizlikten mustarip oldukları da...

Çalışma, şiddetli uyku apnesi olan erkeklerin yaklaşık üçte birinin testosteron düzeylerinde azalma olduğunu da gösteriyor. Yakın zamanda yapılan bir başka çalışma ise, genç ve sağlıklı erkeklerin gece başına uyku sürelerinin 5 saat ile sınırlandırıldığı bir haftanın sonunda katılımcıların testosteron oranlarının yüzde 10 ila 15 arasında düştüğü sonucuna varılmış. Kısacası iyi bir uyku düzeni yüksek libido seviyesinde oldukça etkili.

Stres

Yoğun baskı altında olduğunuz dönemlerde cinsel isteksizlik yaşayabilirsiniz. Bunun nedeni stresin normal seyrindeki hormon seviyelerinizi bozması.

Stres ile baş etmek zordur. İlişkilerde sorunlar, boşanma, sevilen birinin ölümüyle yüzleşme, maddi kaygılar, yeni bir bebek, yeni bir iş, istifa veya yoğun bir çalışma ortamı seks arzunuzu muhtemelen baltalayacaktır. Stres ile başa çıkmak için çeşitli nefes egzersizleri öğrenebilir, meditasyona başlayabilir ya da bir terapistle konuşabilirsiniz. Hayatınızı baskılayan strese karşı savaşı kazandığınızda sadece libidonuzu değil, pek çok azalmış duygunuzu da yeniden çoğaltabilirsiniz.

Sıradaki içerik

AİDS Belirtileri Nelerdir, Nasıl Bulaşır?